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2011年11月14日

マラソン大会

5ヶ月前に、「雅人、監督より貫禄でてるぞ」
 
 
と、言われた。
 
 
体重計にのると。。
 
 
平均を10キロオーバーしとる。
 
 
このままではマラドーナ
 
と、ジョギングを初めて
5ヶ月
 
1=30分〜40分のランニング
2=代謝に合わせた食事
カロリー計算
3=夜の炭水化物回避
夜のラーメン禁止(涙)
 
 
一月に1キロペースで減量はや、5キロ減量っす。
 
 
しかし、、、
 
 
ベストより
まだ上だから、久しぶりに会う知人には
「貫禄ついたね
 
がっくし。
 
ベストまで行きましょう!
 
今は一時間ほどランニングするようになり。
 
そのうち、
 
マラソン大会じや!!
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posted by フィテッセ林 at 14:13 | Comment(3) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
駒沢ハーフマラソンあるよ。一年に一回。今年は昨日でした(^O^)/
日体大の子がうちの前では(^з^)-☆一位で走って行きましたよ(*^o^*)
Posted by おりん at 2011年11月14日 18:38
今や世界一のサイトになっています。そんな世界一のコツを伝授!
Posted by フェイス ブック at 2011年12月05日 17:06
第62回朝日杯フューチュリティステークス オッズ・枠順からレース展開が見える
Posted by 朝日杯フューチュリティステークス at 2011年12月06日 21:34
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